小春日和で気持ちよかった‼️ピラティスもできた⁉️思い出写真はポンペイ遺跡。

たっきーです。

いやぁ〜小春日和で気持ちよかったですね。

気温は１７度まで上がりましたよ。

我が家の気圧計もぐんぐん上がって1,030hPaを超えました。



こうなるとすこぶる体調はよく、気分も上々‼️

午前中はのんびりして、お昼を食べてから１ヶ月ぶりに広島駅前のジム・ゼクシスへ。

４５分の「ピラティス」に参加、約４０人が参加していましたが男性はなんと私１人‼️

体幹を鍛えるプログラムですが、右肩・腕がまともに動かない私にとってはバランスが取れない‼️

案の定、終わったあと先生から「大丈夫ですか❓」と声を掛けられました。動きが悪い中、男性１人なのでよく目立ったのでしょうね⁉️

頸部の手術の後遺症でリハビリ中です‼️と答えると、「無理をしないでくださいね。」と励まされ嬉しかったなぁ。

これからまた、引き続きこの先生のプログラムに参加しようっと。

ピラティスを終えてからは筋トレと有酸素運動。
週の始まりから体を鍛えなおすことになりました。

やはり、自宅での筋トレとジムでの筋トレは力の入り具合が違いますね。

環境で人は変わるのです‼️

ゼクシスのお風呂はジャグジーもあるし、露天風呂もあり１時間かけてしっかりと温まりました。

やっぱりそれなりに意識を持って体を動かすと気持ちいいですね。

さてさて、船旅の想い出写真。

ナポリ近郊・ヴェスヴィオ山の噴火によって埋もれた古代ローマ都市、ポンペイ遺跡の一部



約1,900年前に街の通路は歩行者と車道は分かれていたとはね。





注、ウキペディアより。
西暦79年8月24日、町の北西 10 kmにあるヴェスヴィオ火山の噴火により押し寄せた火砕流や有毒ガスが、ポンペイの人々の命を次々と奪っていった。一瞬にして5メートルの深さに町全体を飲み込んだ火砕流が、当時の人々の生活をそのままの状態で保存した。ポンペイが人々の前にその姿を再び現した18世紀半ばから、発掘は今に至るまで続けられている。