あなたも完全無欠コーヒーを飲んでみませんか❓

たっきーです。

冬に入ってどんどん紅葉が進んでいますね⁉️



今日は朝方雨が降っていましたが、午前中には上がって青空も見えて気温も２０度近くまで上がりました。

ところで、最近糖質制限食にはまっていて体調はとても良いです。

今日は水曜日でスイミングスクールの日で、昼過ぎに食事はしなくてバターコーヒー⁉️を一杯飲んでスクールに臨みました。

バターコーヒーの中でも完全無欠コーヒー‼️

完全無欠コーヒーは、デイブ・アスプリー氏が書いた「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」の１つです。

簡単に言いますと「品質の良いコーヒー」「牧草牛から作ったグラスフェッドバター」「100%ココナッツ由来のMCTオイル」の３つの素材をブレンドした特別なバターコーヒーです。

我が家ではこの３つを使っています。



コーヒー400ccに残りの２つをそれぞれ大さじ２杯までを入れてかき混ぜて飲む‼️

オイルは無味無臭で濃厚なバターとコーヒーの味が上手くブレンドされ全く飲みにくくありません。

効果はいろいろあるようですが、集中力・身体パフォーマンスが上がりアンチエイジング、アルツハイマー病の発症リスクが軽減される、身体が体脂肪燃焼モードになる等々。

今のところ私にとってはいいこといっぱい状態です。

今日のスクールも水温が低かったものの元気に楽しく１時間を過ごせました。

午後３時過ぎにランチとなりましたが、ゆめタウンのペッパーランチのステーキ２００ｇをペロリ‼️但し、ご飯は無しですよ。

このところ、糖質制限食にして食後のうとうとはほとんどありません‼️つまり食後の血糖値が急激に上がることがないからです。

自分の身体が少しずつ変わっていくことに楽しみと嬉しさが重なり🤗です。

それにしても午後５時には日が沈みます。

今日の西の空は真っ赤な大きな太陽が沈むところを見ました。


ビルの谷間でしたが、辺りはとても美しい色となっていました。



今日も楽しい良き一日‼️