あなたのお家の結露対策は大丈夫ですか❓

たっきーです。

今朝も寒かった‼️
最低気温が午前８時ごろの４.6度で午後３時ごろが最高気温で１４度。

朝起きたら我が家の部屋のどの窓も結露で、相棒は大仕事でした。結露防止に二重サッシにしたいのですが、マンションはなかなか難しい⁉️

何かいい方法はないものですかね❓

日曜日はジムでヨガの日、ジムのオープンと同時に館内に入り１５分から１時間ヨガを行いました。今日はコブラのポーズや頭のてっぺん・百会を刺激するポーズなどいろいろ習いました。

中でも百会ですが、百会の場所は耳と耳を結んだ線上の頭頂で、押すと少し柔らかくへこむ部分です。ここを真下にしてマットにつけて自分の体重でコントロールしながら刺激を与えていきます。

ツボですから長くはやりませんが、頭痛や以外にも腸にもいいとか⁉️呼吸をしながら新鮮な酸素と血液が脳に流れ込む感じが分かります。。それだけで気が頭のなかを巡り、気分がリフレッシュされているのでしょうね。

終了後はいつものように筋トレと有酸素運動を行いお風呂に入って終わりです。

ところでみなさん、今日のチラシの中に来年オープンする新しいジムの募集要項が載ったチラシがありました。先日友達からそれなりに聞いていましたが、料金が安い‼️

そして、プールは９コースも⁉️

お風呂も温泉♨️、ビルの8・9・１０階なので眺めもいいでしょうね。やはり、お風呂でのみなさんの会話はこのジムの件の話で盛り上がっていました。

中にははっきりと新しいところに変わるとの話をされている方もいらっしゃいました。私たちも検討したいと思っています。

どこでも競争が激しく、何か特徴がないと生き残るのが大変ですね。相乗効果になれば広島にとってはいいことですけどね。

お昼はむさし本店に行ったところ、凄い人と車の待ち⁉️普段待たない私たちですが、今日は待ってみました。お店の場所に着いてから約３８分後に店のテーブルに着き直ぐにいつもの「元気うどん」を注文しました。ニンニクたっぷりですが、人気がありたくさんの人が注文していました。

今日は囲炉裏周りの席でしたが、お隣に私よりはるかに年配のご夫婦が同じものを食されていましたが、食べるのが早い⁉️いくらお店が忙しくても自分の体のためにもう少しゆっくりとお食べになられた方が良いのでは、と密かに思っていました。もちろん私は自分のペースで美味しく頂きました。

帰宅してからは撮り溜めていたビデオ鑑賞、外を見ると陽が沈む間際でした。



今日は日中に小雨が降ったり、晴れたりややこしいお天気でしたが明日はどうかな⁉️

あ〜した、天気になぁ〜れ‼️