「運動の習慣化」

たっきーです。

今日も朝から安芸の小富士の姿が見えませんでした。

黄砂なのか霞なのか！？

ハッキリしないと気分は良くないですよね。

お天気もワールドカップで日本が負けた悲しみの表れ？!

お昼過ぎからいつものマッサージに。

月曜日ですが結構お客様は多かったですね。

このところ、毎週通っていますが自分でもハッキリ痛みのところがわかるようになりました。

一番は首筋ですが、筋肉はあちこちと繋がっているので

やはり全身をマッサージしてもらっています。

マッサージ直後は暫く体も軽いのですが、一番良くないのは姿勢のようです。

姿勢を正し、両腕をゆっくり大きく回す運動をすると、楽になります。

二時間毎に動かすと良いですね。

これも習慣にしなくては．．．。

皆さんも仕事ばかりでなく、軽い運動を行っては如何ですか！