5/25のランニング

久しぶりのランニング。
このところいろいろあってモチベーションも低下気味。

5キロを45分かけて歩いた後、帰りの5キロは30分かけてジョギング。
久しぶりだったせいか体が重く感じられた。
靭帯と半月板のあたりの古傷が少し痛む。
油断せずに徐々に調子を取り戻していきたい。