「子どもの心を開く笑顔のコーチング」本間正人、小巻亜矢共著 ”意識して笑顔にすると笑顔になる”

・「しあわせだから、笑顔になる」だけでなく、「笑顔になると、しあわせになる」

・可能性とは、人がよりよく、その人らしく、その人の持ち味や能力を発揮できる力。今はまだ形になっていないけれど、笑顔によって必ず引き出せるパワーのことです。

・笑顔は、「自己肯定感」も呼び起こします。自己肯定感とは、ありのままの自分を愛し、信じ、認める感情のこと。自分に自信がある状態と言い換えてもよいでしょう。

・笑顔になるための４つのポイント
１）愛する
２）認める
３）聴く
４）信じる

・笑顔のためのウォーミングアップ
１）すばらしい自分に気づく
　・笑顔の合言葉は「まず自分から」　
２）見方・行動を変えてみる

・５つの「宝物」を探してみよう
１）「ラッキー探し」
２）「学び探し」
３）「すてき探し」
４）「ありがとう探し」
５）「ごめんね探し」

・笑顔のコーチング・５つの法則　SMILE
　・Ｓ（simple）；素直に、簡単に
　・M（mutual）：「お互いさま」の気持ちで
　・Ｉ（initiate）；こちらから
　・Ｌ（lucky）；ポジティブに
　・Ｅ（enjoy）；楽しんで

・「５ステップの法則」で笑顔のショートカットを
　ステップ１　お母さんが笑顔になる
　ステップ２　こちらから問いかける
　ステップ３　あいづちを多くする
　ステップ４　質問から質問へと進んでいく
　ステップ５　質問を使って遊ぶ、未来につなげる

・笑顔のコーチング、12の実践スキル
１）自分の言いやすい言葉で語ろう
２）ネガティブな言葉は繰り返さない
３）思わず「尋問」したくなったときは軽くおどけた調子で
４）友だちに誘われて「悪さ」をしても「人」を責めない
５）子どもが語りにくそうにしているときは、場所を移動する
６）「YES・NO」と「自由回答」を上手に使い分ける
７）クエスチョンのタイミングをはかる
８）ほめ言葉を出し惜しみせずに
９）母親のドジ、笑える話を活用しよう
10）すべっても笑顔につながる
11）子どもの様子・変化を観察するコツ（視線/顔色/声/リアクション）
12）彼氏、彼女の話も上手に活用

感想；
渋野日向子選手の笑顔が話題になっています。
意識して笑顔にすることが全英オープンの優勝にもつながったとも言われています。
まさに笑顔が、未来を切り開いていくのかもしれません。

この本は子どもを笑顔にするためのノウハウですが、まずは自分が笑顔になるためにも参考になると思いました。
先ずは出来ることから行う。
それは口角を5mm上げることではないでしょうか。
出来ないと思う心が、自分の幸せに蓋をしているのかもしれません。

口角を5mm上げると顔が笑顔になったと勘違いして、幸せホルモンが出るそうです。
人はかなりホルモンに支配されています。
上手くホルモン分泌をコントロールできると考え方もより良い考え方をしやすくなります。
そうすると行動までもが変わってきます。
行動が変わると必ず自分の世界が変わっていきます。

https://blog.goo.ne.jp/egaonoresipi/e/0b7ffe445f15377a7492b5c5d9ba7a17
松井秀喜著「不動心」に下記の言葉が紹介されていました。
・星稜高校の一塁側ベンチや室内練習場には、こんな言葉が掲げられていました。
　心が変われば行動が変わる
　行動が変われば習慣が変わる
　習慣が変われば人格が変わる
　人格が変われば運命が変わる