ウオーキングの効果？

５週間に一回の定期健診で少し嬉しい結果が出ました

先月の検診で脹脛に少しむくみが出ていると伝えられてから、少し気合を入れてウオーキングを継続してきたつもりだった。

足首を触診してもらいながら「先生、むくみはありますか？」「いや無くなっていますね」
やった！ウオーキングで脹脛の筋力を少しは取り戻した気がした。

少しの努力？でも結果が伴うと嬉しいものです。

この日も一駅歩いて診療所へ向かうと、いつもより多くの鳥の活動に出会うことができました。

フェンスの上のシラサギを始めて見た


シラサギ、アオサギ、鴨を一緒に見たのは初めて


いつも一羽か二羽を見かけるけど、この日は彼方此方で確認できた。

iPhoneを持ってそーっと近寄っても


鴨と思っていたが鵜のよう

　　　

いつものシラサギも




アオサギも




みんな早くてiPhoneのカメラではとても追いつかないけど何とか撮れた数枚、本格的なカメラが欲しくなります。

無人販売所も品物が増えてきたような


診察の日は念のため朝食抜きで受診するから、朝食兼昼食が楽しみで通院している気がします。

いつもの肉入り野菜炒め定食、美味い！安い！


脹脛のむくみは消えたけど血圧が微妙、主治医と話し合い？の結果、降圧薬を0.25mg追加となりました。

主治医は患者と相談しながら投薬を決定してくれます。
丁寧に説明してくれるし、他の病院との関わりも分かってくれるので、いつも恐縮しながら感謝して我儘を受け入れてもらっています。

病は気からというけど、医療も検診結果の数値だけではなく気のようなものを感じます。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

能登地震の救援・支援が迅速に進みますようにお祈りします。


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