今朝、トレーニング中とんでもないことが起きた。それは、・・・・
1セット＝10レップス程度ができる重量設定でセットを組むことが多いトレーニングマシーンがある。
しかし、今朝は何を血迷ったのか、気付かずに、いつもの約1.5倍強の重量設定で行っていた。しかも、それを8レップス程度こなしたのだ。
気付いたのはセットが終わった後。
「何だ、これでもできるんじゃないか！？」という想いと、「一体、今までなにをやってたんだ！？」という想いが交錯。
まさしく、これは思いこみというやつだ。
思いこみが厄介なのは、思いこんでいることになかなか気付かないことだ。
それは、思いこみが無意識下に入り込んでしまっているから。
このような事象は、当然ながらトレーニングだけに留まらず、日常生活のあらゆる場面で起こっている。
それでは、思いこみを無くすためにはどうしたらいいのだろうか？
単純な話だ。
無意識がない状態にすればいい。
ただそれだけ。
