965今日は…

本日は、1㎏肥えて、1
㎏有酸素運動で減らし
ましたので、±0㎏です
…。代謝を良くしていま
す。私は、少しの食事で
も肥えてしまいますので、
大変なのです…。スポー
ツ飲料と野菜ジュースを
摂っています。2、3日
分の便も出して、菓子
パンも食べました。3時
間ミッチリの有酸素運動
でしたが、歩数機能では
歩行時間2時間41分とな
っています。(TT;)体脂肪
率は12.7%でした。