981今日は…

体脂肪率13.8%でし
た…。男性の平均値は、
9～20.5%です。女性
の平均値は、21.0～3
1.5%です。当時、私は、
BMI指数が25前後の頃、
体脂肪率が、21か22の
指数位でした。初めて、
20.5%の範囲内になっ
た時は、非常に嬉しかっ
たです。体組成計にもよ
りますので、あまりにも
大雑把な数値ですが、男
性は10%台で、女性は
20%台なら健康です。