90分のサイクリング?

20日(祝) 　昼3時過ぎ、藤井寺まで用事があったので自転車で　外環170号線を走る。　　車なら約20分で行けるが　約40分かかった。　　帰りは、途中2.5kほど 羽曳野市西浦あたりから富田林市喜志あたりまでは ゆるい上り坂　　　自転車には坂がこたえる　　ちょっとしんどい。　50分近くかかったな。　(車道も走ったが、ほとんど歩道）　　7時頃、石川河川敷を30分ほどランニング。