河内長野WALK&RUNとともに

ランニングを通じて、健康を維持し、友達の輪を広げましょう!

4/23(日)、「河内長野WALK&RUN」総会・定例会!

2017-04-23 18:51:31 | ランニング

4/23(日)、今日は、「河内長野WALK&RUN」クラブの総会・定例会の日です。
出席者は、義坊会長、土Iちゃん、ハイジさん、金Nさん、三Hさん、長Rさん、まぁちゃん、村っちさん、浅Dさん、若Hさん、峯Gさん、だいちゃん、KUUちゃん、鈴Kさん、丸Iさん、早Sさん、みいちゃんの17名。
午前9時に、「錦渓苑」に集合し、「総会」を午前10時過ぎまでして、全議案を承認、その後、ウォーク組、ラン組に分かれてスタートした。

        

ウォーク組は、打ち合わせもあり、「烏帽子形公園」をウォークするにとどめた。
ラン組は、いつもの「南海軌道跡(緑道)」、をそれぞれの体調とスピードに合わせて、「千早口駅・往復11キロ」「天見駅・往復15キロ」を走った。

       

       

気温は低め、微風があり、しかも空気が乾燥しており、ラン&ウォークには最適だった。
コースには、種々の花が咲き、ランの楽しみを増してくれた。
みいちゃんは、「千早口駅」往復の11キロを走った。
好天のおかげで、疲労感も無く、快適なランが出来た。
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4/22(土)、風を切って“サイクリング” !

2017-04-22 15:54:56 | サイクリング

4/22(金)、自宅から「市民総合体育館・グラウンド」までは車に、折りたたみ自転車を摘んで行き、そこから職場までを自転車に乗って行った。
スタートしたのは、午後2時23分。

    

                  折りたたんだ状態

    

                   愛車・ドリーム号

職場には、午後2時43分に着いた。(20分)
すぐにUターンして、「市民総合体育館・グラウンド」まで戻った。
帰りは、午後3時05分に着いた。(22分)
今日は、仕事に行ったのではなく、グラウンドゴルフを3ゲームした場合、始業時間の午前11時に間に合うかどうかを測るための試走である。
午前10時30分にゲームが終われば、それから自転車を飛ばせば間に合うことになるが。
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4/21(金)、“夕 暮 ラ ン” 6.2キロ!

2017-04-21 20:12:30 | ランニング

4/21(金)、昼寝の後、午後6時43分ランをスタートする。
走り始めは、薄暗かったが、午後7時37分にゴールする頃は、真っ暗で、2丁目からの“夜 景”は、何とも綺麗だった。

      

            2丁目からの夜景(夜景INFOさんから借用)

途中、近隣公園を、2キロほど走ったが、サッカーをしていた高校生と思われる青年が、「がんばってっ」と声をかけてくれたのはうれしかった。
「ありがとっ」と返事を返した。
これだけで、爽やかで楽しいランになった。
万歩計では、6.2キロだった。
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4/19(水)、1時間歩いて通勤!

2017-04-19 21:33:44 | ウォーキング

4/19(水)、午前5時54分に家を出て、風の中を歩いて、午前6時48分に職場に着いた。
職場には、だれも来ていなかったので、近くの喫茶店で時間をつぶして、午前7時15分頃出勤した。
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4/17(月)、珈琲店を “はしご” する!

2017-04-17 12:35:25 | Weblog

4/17(月)、知人のブログに紹介されていた「珈琲店」を二軒はしごしました。

<桜 珈琲>富田林市甘山480-1  0721-40-0390

   


「日替わり珈琲」を単品でいただきました。
中庭の桜を見ながらの一杯は、最高でした。
店内は、黒を基調とした、明るい感じのお店で、駐車場スペースも沢山ありました。


<コメダ珈琲店・金剛東店>富田林市小金台1-4-22  0721-26-9681

   

ここでは、丁度お昼だったので、「エッグ バンズ」とカルピスをいただきました。
店内は、むき出しの木材を使ったウッディハウスで、気持が落ち着きました。
駐車場スペースも沢山ありました。
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4/16(日)、一気に夏? 「河内長野RC」 定例会!

2017-04-16 11:30:59 | ランニング

4/16(日)、今日は、「河内長野RC」の定例会の日である。
午前8時に、集合場所の「寺ケ池公園」に集まったのは、約20人。
集まった者が、順次インターバル走を行う。
約10分走ったが、距離は、約500m位か。
その後、カズさんのリードでストレッチを約10分やる。

     

                   ストレッチ風景

その後、連絡事項の伝達があり、松Iさんから、5/21(日)、午前9時から、「橋本市陸上競技場」で、クラブ内練習会(ゴールデンゲームズ)を開催する旨の話があった。
また、カズさんから“タコツアー”の予告があった。
今日は“自己申告”の日なので、時計をはずして、「寺ケ池」周回路を、「何周を何分で走るか」自己申告して走る。
計時は、いつも小Hさんが、専属でやってくださる。
みいちゃんは、2周(4.7キロ)を、36分で申告して走る。

     

                   一斉にスタート

公園内にはまだ、見頃のさくらが何本かある。

     

                    満開のさくら

“ハナミズキ”も咲き始めた。
“レンギョウ”は、盛りを過ぎた。
堤防では、“ワラビ”を採っている人を見かけた。
それにしても、暑い。
一気に夏に入った感じである。
みいちゃんは、写真撮影、トイレなどの影響で、43分もかかってしまった。
これでは、ダメだわ。
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4/15(土)、「平成29年度 ペタンク協会総会」・「第14回春季ペタンク大会」

2017-04-15 21:22:25 | ペタンク

4/15(土)、午前8時集合(役員のみ)、9時競技大会開始で、「河内長野市ペタンク協会」主催の「平成29年度 河内長野市ペタンク協会総会」・「第14回 春季ペタンク大会」が、「河内長野市市民総合体育館・グラウンド」で開催された。
この大会は、4/8(土)に開催予定だったが、雨で延びて今日開催されることになった。

          

                球とビュット

選手は、8ブロック、16チーム、32人で競われた。
みいちゃんも、役員兼選手で出場した。
結果は、2敗1勝で、Dブロック3位だった。
途中、強風で、掲示板が倒れるなどがあったが、気候は爽やかで、午前11時半頃、無事に終わった。

※『ペタンクとは』南フランスのプロバンス地方で生まれたゲーム。
一人対一人、二人対二人、三人対三人などで行われ、直径7~8センチ、重さ600~800gの鉄球を、6~10メートル離れた木製の的球(ビュット)目がけて放って、いかに近づけるかを競う。
フランスの代表的な市民スポーツとなっている。
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4/11(火)、雨の中 “さくら見ウォーキング” ! 8.5キロ!

2017-04-11 19:56:28 | ウォーキング

4/11(火)、午後5時5分から午後6時43分の間、小雨が降っていたが、大き目の傘を指して団地内のさくらを見ながら歩いた。
気温は15℃位か手がかじかむことはない。
さくらは散りはじめという状態で、傘の上に花びらが落ちて、引っ付く。

   

           雨の中のさくら(タイムラグがあります)

遠景は、霧にむせんで何も見えない。
これはこれでまたいい感じだ。
汗もかいてきた。
も~さくらは満喫した。
もう満足満足という感じだ。
さくらよ、ありがとう!
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4/8(日)、大阪陸協主催「陸上競技記録会・審判講習会」従事・受講!

2017-04-09 20:33:31 | Weblog

4/8(日)、ヤンマーフィールド長居(長居第二陸上競技場)で開催された「平成29年度 第2回大阪陸上記録会」「2017 審判講習会」に、審判員・受講者として従事、参加した。
「公認審判員」は、年一回の講習会受講が義務付けられている。

        

               記 録 会 風 景

午前8時の集合時間に会場に着くと、しとしとと雨が降っていた。
それが、競技開始時間の、午前9時30分頃には、止んだ。
午前、午後を通じ、100m、3000m障害の審判をした。
初めての、参加者に、指導もさせていただいた。
午後4時過ぎに、全てが終了した。
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4/8(土)、延命寺へ、河内長野W&Rで 「さくら見ランニング」 9.6キロ

2017-04-08 12:19:50 | ランニング

「河内長野WALK&RUN」クラブ定例会では、午前9時に、「河内長野市民総合体育館」に集合し、ラン組、ウォーク組に分かれて、9時20分ごろ、それぞれスタートする。
ラン組は、一旦「三日市町東ロータリー」まで走り、みいちゃんのリードでストレッチをし、桜の多い「延命寺」に向かう。

    

                    東片添・20℃


途中、「清見台の桜」は、満開で、見応えがあった。

    

                     清見台の桜

延命寺の手前にある桜は、40年は経っているだろうと思われる老木だが、見事だった。
延命寺の境内に咲く桜は、“ソメイヨシノ”・“しだれ桜”で、伽藍にマッチし美しかった。

    

              延命寺・しだれ桜・ソメイヨシノ

ウォーク組は、「くろまろの郷」を往復した。
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