今日は、試しにランニング。
久々に良い感じで足が動きました。
びっくり。
スクワットや背筋の運動が良かったのでしょうか。
筋肉や関節がスムーズに動いていなかった、と実感。
このまま運動を続けて回復すると良いのですが。
ただ、調子が良かったのは１キロくらい。
その後は相変わらず、思うように足が動かせません。
少しづつでも、良くなって欲しいです。
足がふらふらしたりしているので
脳神経内科で診察してもらっています。
小脳に原因がありそうと言うことですが
２か月、間をおいて進行を診るということで
今日は診察を受けに。
結果、進行は診られないということに。
原因が分からず、治療もできないので残念です。
次は３月。
でも、同じ結果になりそうな。
違う原因があるのかも。
なかなかうまく走れませんが
少しでも走れるよう
コツコツランニングをしました。
歩くのとさほど変わらぬスピードしか出ません。
他のランナーは軽々抜いていきます。
でも、自分でやれることをやるだけです。
周囲の視線は気にしないように。
また、自由に、思い切り走れるように頑張るだけです。
なかなかうまく走れませんが
少しでも走れるよう
コツコツランニングをしました。
歩くのとさほど変わらぬスピードしか出ません。
他のランナーは軽々抜いていきます。
でも、自分でやれることをやるだけです。
周囲の視線は気にしないように。
また、自由に、思い切り走れるように頑張るだけです。
ふらふらして、走ると転びそうになるので
走るのを躊躇していましたが
やれることからやろうと
走る練習を始めました。
速度は徒歩と変わらないくらいですが
姿勢は走る感じで足を出すように。
極めてゆっくりですが
走り出したような気がします。
コツコツやっていけば
以前のように走れるでしょう。
それを信じて頑張ります。
体調のこともあり、減酒したいと思っています。
飲み始めたら、寝るまで飲み続ける感じだったのですが
ある程度、酔ったら、飲むのを止めると言う試みです。
難しいけど、やってみます。
最近、テレビを見ながら寝落ちすることが多いです。
特に、お腹が一杯で、血が胃に集まっている時に。
意識を失う感じですが、気持ちいい感じ。
以前はこんなことは少なかったのですが
血が少なくなったのか、血流が良くないのか。
疲れもあるのかも知れないので
早めに寝た方が良いですね。
足の調子が悪かったり、酷暑が続いていたりして
すっかりご無沙汰していたランニング。
今日、久しぶりに、できる範囲で走ってみました。
本当にゆるゆると。
走っていると言うには緩やか過ぎるのですが。
でも、ペースを落とせばギリギリ走れそうなので
コツコツ続けたいです。
歩く時にフラフラするので
医者に行ったりしましたが
原因が分からず2年ほど経ちました。
中野総合病院でいろいろ検査したら
骨髄神経変性症かも
と言われました。
難病らしいのですが
原因が分かったのは大きな前進。
それも踏まえて何とかするしかないです。
フラフラ歩きを脱出して
思い切り走りたいです。
何となく体調がおかしい原因が分かったような気がします。
要は、お酒。
会社を辞めて、確かに酒量が増えたような。
禁酒日もないし。
肝臓は気を付けていて、サプリなど取っているので
肝臓の数値は悪くありません。
でも、お酒の影響は肝臓だけではないようで。
特に脳に来るのは、思い当たる感じもあり。
少し禁酒の必要もあるかも。
