身体と運動

おはようございます。

日々秋も深まり、朝晩はしのぎやすくなってきました。

日の出も遅くなり、今朝は5時20分過ぎてあたりが明るくなり始めました。

では、本日の養生訓は「身体と運動」からお伝えします。

―　毎日少しずつ身体を動かして運動するのが良い。

同じ場所に長く坐っていてはいけない。

食後の散歩はとくに必要で、庭の中を数百歩静かに歩くだけでも良い。

雨の日には、室内を何度もゆっくり歩くが良い。

こうして毎朝毎晩運動すれば

鍼・灸をして、熱い思いや痛みに堪えるよりも

先に言ったような運動をすれば、痛い思いもせずして

楽ににして健康を保つことができる。―





近頃の気づきですが、玄関前を行き交う人とのコミュニケーションがかなり減ってきたことです。


人と人とではすぐに言葉はかわせなくても

そこに大好きなペットがいれば、挨拶から始まり会話が生まれ、

顔見知りとなり、多くの人との輪が広がります。

これは、間違いなくペットと暮らしている方は感じているはず・・・


そんな寂しさを噛み締めながら

今日はジジの四十九日になりました。

あらためて、ジジの与えてくれたものの大きさと

私の人生の中でジジとは、運命的な出会いであり

素敵な贈り物だったと、その日々を振りかえることができます。




ジジ、ありがとう！