カクテルローズ我が家の春もあちこちに見られます。
関東も桜が開花して、お花見の季節が到来しましたね。
さて、諸外国の運動の流れのあとは
我が国の養生法などの中から運動の流れをお伝え致します。
我が国には六世紀半ばころ、文字の伝来と共に「導引術」が伝わりました。
これは、日本最古の医学書「医心方」の養生篇に不老長生法としてとかれています。
さらに、1713年今から300年前、江戸時代の健康・養生書のベストセラー
として読み伝えられているのが貝原益軒の「養生訓」ですが、
巻第五の五官に、運動法の「導引」が綴られています。
養生訓については、以前のブログでお伝えしてきました。
これには運動に関する記述は、ごく僅かではありますが
食後の散歩や、足指のもみほぐし等の記述の中、
食後の散歩は、ヒポクラテスの食後の散歩運動に共通しています。
さらに、時代背景と運動を追ってみますと、
江戸時代には、散歩や運動は腹を減らして疲労を蓄積する
『有害』な活動といわれてました。
明治時代には学校教育に「スウェーデン体操」が採用され、
大正時代は、敗戦や関東大震災の混乱の世相の中で霊術がブームになり、
西洋からの催眠術・呼吸法を中心とした伝統的健康法、
武術などの鍛錬法が影響し合いながら発展しました。
昭和3年にはNHKラジオ放送で国民保険体操が全国に普及され、
第２次大戦後昭和26年には、新ラジオ体操が復活しました。
平成に入り10年には、学校指導要綱の保健体育科において、
「体操」領域の名称が「体つくり」に改訂されました。
では次回、明治から昭和にかけて生まれた健康体操などを
お伝え致します。
外はシトシト雨が降りだしています。予報どおりですね。
深夜ですから、雨音が打つ響きだけが聞こえてきて
久々に心地よい響きです。
ふと、夜中に目を覚ましパソコンに向かっていました。
では、おやすみなさい。。。