記録更新

西宮ハーフマラソンの結果
芦屋マラソンより約3分縮まり→1時間56分45秒
いろいろ対策が打てなかったが、無事完走&記録更新
少しずつ前に進んでいく

次の大会のタイムのイメージも出来ている
ハーフマラソン→10kmにない、レース中のドラマあり

シャッフル

「シャッフル」に夢中の生徒がいる
跳ねるリズムを教えてなく、何気なく叩いたら気に入ったらしい

毎週シャッフルの練習→3連系よりも好きらしい
自分も跳ねるリズムが、前より上手くなった
今までフィルの途中で位置を見失いやすかった

シャッフルや3連系のリズムを練習→スクエアなリズムが上達しそう

クリームパン

「男前豆腐店」と「敷島製パン」のコラボ商品

パンの生地とクリームにペースト状の豆腐を練り込んだパン
食べてみたら、予測通りにもちもちした食感
個人的に味は好みでない
話題を呼ぶパン→何故クリーム？

西宮ハーフマラソン

@西宮ハーフマラソン
甲子園球場前をスタート→山向きに河川敷を走り、折り返す
余裕がない時間に到着→ウォーミングアップが少ないままスタート

凄い参加者→なかなか前に進めない
5キロ地点までまずまず→10キロ地点まで死に物狂い
暑すぎ→「もうあかん」→諦めかけた

河川敷→数百軒のホームレスの家
少年団や中学生がボランティア→このコースはどうか？
「Welcome」ボードのつけた家→「一社会」

13キロ地点の給水所→バナナを食べた→19キロ地点まで復活
ウルフルズ→ランニング用の選曲にいい
砂の上を走る→コンタクトに砂ぼこりが辛かった
送られてくる結果を待つ

完走

「西宮ハーフマラソン」→楽しみ
走るだけ→どこが面白い？
やっている人しか分からない

明日に向け、身体のバランス→完璧
筋肉痛もとれ、後はやるだけ
雰囲気を楽しみながら、自分に挑戦する

可能性を追究→何歳になっても死ぬまでやり続ける