７％

「体脂肪率」→年内に「7％台」→決意

どこを削れるか？→大変
食事と運動のバランスを考える

年明けから体脂肪率が2～3％ダウン→9％～10％台をキープ
スケジュールに余裕がなく、波もなくサーフィンに行けていない
行きたいので、夢にまで出てきた
ウエットスーツ購入→年内は出来る→人の少ない海で頑張る

GOLFと水泳→コツコツ
Drum練習を含めると、毎日レベルで汗をかいている