文句なしに晴れ
最近、本当に運動不足なんだよね～。
半年だか一年前なんか、ゴミだしに行って帰ってくるときは、必ず七階まで階段で上がってきたのに、今では全く・・・
リサイクルショップで、ステップマシーンを買ってきたのに、実際に使ったのは５～６回。
だんだんやらなくなって、ついに部屋の隅っこで埃だらけになってたりしてね
ダンベルもここんとこ使ってないし、（漬物の石がわりか、製本の時の重しか）
ど～も、私は何かを使って運動するのがダメなのかもしれない。
そういえば昔昔、その昔、食べ過ぎて太ってしまったのを、ヨガを毎日続けて１０キロ近く減量した覚えが・・・
でも・・・もうすっかり身体が硬くなってしまって、おまけに五十肩ときたもんだ・・・
とほほ・・・
そこで、手始めにストレッチをやっている。
これは、きゅうちゃんがお手本になっている。
この人、一時も休まず、必ず身体のどこかしらを動かしてるんだよね。
私も見習って、出来る事から始めなきゃ。
「さて、やろう」とすると、また長続きしないので、パソコンをやっている時、編み物をしている時、テレビを観ているときなんか、正座したままそっくり返ったり、開脚をしたり、片足後ろに出してお尻のストレッチなんぞをするのだ。
へへへ、「ながらストレッチ」、
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