勉強会３

この方法でも　十分に内ももがストレッチできて、姿勢も正しくキープしやすく、曲げている膝も負担がかからない角度です。
この方法なら、Ｈさんも・・・・
「あ～内ももが　伸びたぁ～！！」　

最近、ストレッチに似たピラティス、ヨガなどを受けている人も…
「なんか、先生と私、違うのよね～」と感じている方が　多いのではないでしょうか？
そんな時は　遠慮なく、先生に質問してみましょう。
せっかく、運動をするのですから、少しエクササイズを変換すると、安全性＆効果がバッチリ得られます。

先日、新聞で、横浜ベイスターズの工藤投手の連載がありました。
工藤投手は　肩の手術をしたドクターより機能解剖学の本をプレゼントされたそうです。
その後、肩の構造や機能を理解し、リハビリや日頃のコンディショニング、投球フォームの改善にたいへん役立った…というような内容でした。

指導者は　５つの質問を利用する前に、機能解剖学を理解しておく必要があります。
でなければ、答えを出すことが出来ません。
そして、エクササイズの幅広い変換のため、バリエーションをたくさん用意しなければなりません。
その身体の動かし方のバリエーションは　きっとスポーツパフォーマンスの向上にも　色々な場面で役立つことと思います。
ＣＨＥＥＲＳでは　トレーニング指導者はもちろんのこと、スポーツ指導者、健康医療従事者の方々を対象に　月に1度、勉強会を行っています。
各自の指導力アップのために、多くの方の健康と、スポーツ愛好者にお役に立てるように、、持っている力を分け合い、学びませんか？
＊４月の勉強会：4月15日日曜日　魚崎西町会館（阪神魚崎駅より徒歩3分）
ご希望・お問い合わせは　ホームページにて受け付けております。
http://www.kcc.zaq.ne.jp/cheers