☆aerobic exercise

●ドコモ携帯
を持っていないと本当に不便ですわ～

しかし、不覚！　でした～　2回目の水没をさせるなんて・・・
しかも今度は1年半分のデータが消えてしまうか・・・という状態！
ドコモさんの水漏れなんとかサービスに懸けるしかないです・・・

はさておき！
いよいよ秋の長雨の始まりでしょうか・・・
ついこの間まで、射すような日差しに「もうはやく秋よ来い！」なんて言っていたのが、雨になったらなったでちょっと気がめいる・・・というのもげんきんなものです。

しかし、おかげで3日連続でランニングができてません～
なんて話を、昨日も行きつけのhair cut
SAINTZさんでマスターと話ました。

1年前であればまだそんな話をしなかったか～
っていうぐらい、マスターとの話はアスリートっぽい話です。

私はジョギング話
マスターは自転車ロードレース話
しかし、自転車も相当ハードそうですわ～　最低でも1日50～60キロ、多いと100キロ超えだとか

しかも、相当急な坂を選んでの　練習コース設定で、奥多摩も越えていくというのだから・・・

なんてなかで
有酸素運動では休む！　ということも大事なんです　・・・という話をされてました。

しかし、私なんか1日5キロしか走ってないんだから
といいつつ、疲労感があるときもあるんですけどね～

ま、そういうことでここはちょっと休め！　ということでしょうか。
しかし、汗をかかないとちょっと調子が狂いますな・・・

9月26日(日)のつぶやき

08:23 from Twitter for iPhone
いや～やってしまいました～ ドコモ携帯水没です！ 二度めですわ～ まいったな
09:02 from foursquare
酒が残ってて、ちょっと気持ちが～ ポカリ片手にこんな場所。 (@ 立教大学 池袋キャンパス) http://4sq.com/59lNUz
12:55 from foursquare
池袋も祭りだわい～血が騒ぐなぁ～ (@ スターバックス コーヒー マルイシティ池袋店) http://4sq.com/9SkIMC
15:22 from foursquare
健保さんを活用！美味しくいただきました。フカヒレと北京ダック！ (@ 桜華樓 (中華料理)) http://4sq.com/cTJRaZ
16:21 from foursquare
ドコモ携帯の生死確認待ち！一年半分のデータがどうなるか～(~_~;) (@ ドコモショップ 三軒茶屋店) http://4sq.com/dbV15b
by chappu2004 on Twitter