暑いけど、アイスを減らす方法 自分風

どうしても暑いので、酷暑なので、災害レベルの暑さなので…アイスを食べてしまうのは無理もないですね。

ちょっと前の私も、いつもの夏には買わないアイスを、買って食べたりしてました。
6月後半から7月始めぐらいでしたが。

でも・・・

さすがにこれはイカン!夏を乗り切れないぞ!
(身体的にも、お財布的にもです!!!!)

と本気で思った私は少しずつ減らしていく方法を徹底しました。
どうやったかというと、これがいたってシンプル。

1.アイスはハーゲンダッツのみにする。他は許されない。
　という自分ルールを設定しました。だいたいこの時点で「え…?」という顔をされる方が多いですが

効果的です!

まず買い物の時に手を出さないですもんね～、高いから(^^;
毎年アイスはハーゲンダッツのみ、と決めていたのですが、何かの拍子に他のアイスも食べてしまったら
なし崩しだったのです。
だからこの自分ルールはやっぱり守るべきものでした。


2.アイスを食べたい衝動に駆られたら、クエン酸と重曹のシュワシュワドリンクを飲む!
増田カイロの「日常生活改善の助け」ブログの記事をチェック
　これも効果てきめん。
　なぜなら、アイスを食べたい衝動が「すっ……」とおさまるからなのです。

自分の勝手な解釈としては

　 アイスを食べたい衝動＝酸性体質のサイン

なのではないかと思うのです!
だから衝動がおさまるのではないかと。
家からひょいっと歩いていける距離にお店がないのも幸いしているのかもしれないです。
ようするに・・・家に着くまでに溶けるし(^^;

まあ、この2つを自分ルールとして守っているだけでアイスはごくたまに、になっているので
自分はかなり単純な人間なのだと思います。

私にとってのネックは甘いものより電磁波だ…。


ただ、うちのクリニックに通われている方達はご注意。
「ほどほどに」ができない方は決して真似しないでくださいね。

なんせ私はもともと、一夏アイス無しでいられる特異体質なのです。
カフェに行っても「ブラックコーヒー」オンリーですし。
だからたまーに食べるアフォガートは美味です♪それにかけるエスプレッソはダブルが鉄則(^^)

みなさんも、自分風に悪習慣を減らす方法を無理なく工夫してみてください。