ＣＳヤマダ練

今日は、天気も良く暖かそうなので半袖ジャージで朝練へGo
山岳番長と二人、一路御幸橋経由でサントリー山崎へ向かう。
走り出しは、ひんやりしてて気持ちがいい。
関西医大過ぎて、淀川ＣＲに入ってしばらくしたらだんだん寒くなる
御殿山付近で、手　かじかむ
樟葉の土手はチョッとペースを上げて御幸橋ポカポカでスルー
サントリー手前汗が冷えてサブサブ
くじけそう
柳谷　12分44秒とレイズで上がったわりにはよしとしよう
山岳番長とローテーションしながら樟葉をパス。
淀川CRに入って喋りながらサイクリングで戻る。
やっとこの辺りも暖かくなってきた。
関西医大手前で料理長と合流。
ここで山岳番長お仕事のため別れる。「お疲れ」
再び、淀川ＣＲを料理長と走る。
流橋ＬＳＤ。が行きも帰りも結構なペース


帰りは途中参加の○から登ったお日様君と三人で、
ローテーションしながら帰る

レイズ、結構早い。二人のスピードにこれで着いていける。
コルサよりも良いのか
宝の持ち腐れ
に真珠

ショック