ここ数日雨続きの為、迅速隊員を含め
世間のローディー達はトレーニングに悩んでいる・・・。
ここで皆がこぞってやるのが、ローラー練
皆、黙々と頑張っている・・・。
メディヤだの、ソリティヤだの訳の解らない言葉を使って
何だかかっこエエーやないかいさー
で、今日からおいらもローラー練！
とりあえず、ジャージに着替えて・・・
用意をする。
で、やはり乗る前にストレッチは、欠かせない・・・
体が温まり、筋・関節の稼動範囲も広くなったところで・・・
早速乗る
・・・ウォーッ
・・・
のっけからキツイ
・・・あ゛－う゛－ブォー
正座１０秒×３セット
これで気合と根性を沸き立たせて・・・
一気に乗る
気合だー
気合だー
気合だー
わーはっはっ
わーはっはっ
わーはっはっ
一輪ローラー
一輪車好きの出前っ娘もやってみる・・・
気合が足らんぞー
片手を壁に付きやがってー
今日は久々に高強度ローラー！
弁慶が痛い
・・・いかがだったでしょうーっか
これー続くんでしょうーか
・・・