早くなるにはトレーニングだ! 2009年09月08日 21時43分56秒 | Weblog 出前っ娘も秋リッツにエントリー 回す回す ぐるぐるぐるぐる 腰を落とせー 高ケイデンスだー 行けー うーん・・・宙に浮くかも・・・