どもこんばんは、群裏好です。
今日は群馬県の山間部では雪が降ったそうです。今朝メチャ寒かったですもんね。そろそろセーターでも出そうかな。
まあ今日は日記を更新するようなネタは何にもありません。
強いてあげれば昨晩に全然眠れなくて日中の仕事が辛かったです。
私たまに寝付けない夜がありまして、そういう時はせめて体力だけでも温存するために布団に入ってじっとしてるのですが、「寝ないと明日が辛くなる」なんて思えば思うほど焦って眠れなくなるんです。精神的なものなんだと思うのですが・・・。
睡眠薬は常用するとクセになると聞きますのであんまり乱用したくないんです。「事務方なので体が疲れない=眠りが浅くなる」という悪循環なんでしょうね。少しは体に負担をかける運動でも始めましょうかね。
皆さんが実践している「眠るための妙案」などありましたら是非とも教えてくださいm(__)m。
さて、ここまで書いてもうネタが尽きました。まるで老後の日々のようですよ。
そういえば「龍が如く」というゲームがやっと終わりました。最終的にはストーリー重視になってアクションゲームでは無かった気がします。終わらせた感想は「まずまず面白かったかな」といったところ。今の所他にやることも無いし続編を買いますね。こりゃますますスロの平日稼働から遠ざかりますね。。。
まあ今の私の流れはこんなところです。
今週末は人によっては3連休ですね。遊ぶも良し、ゆっくり休むも良し、パチ屋に入り浸るも良し。
そういえばそろそろパチンコの全国一斉ファン感謝デーが近いはずですよね。最低でも一度はクジを引かせてもらいに行きますよw。
内容も薄いですが今日はじっくり寝たいのでこの辺で失礼しますね。
お休みなさいませzzz。
今日は群馬県の山間部では雪が降ったそうです。今朝メチャ寒かったですもんね。そろそろセーターでも出そうかな。
まあ今日は日記を更新するようなネタは何にもありません。
強いてあげれば昨晩に全然眠れなくて日中の仕事が辛かったです。
私たまに寝付けない夜がありまして、そういう時はせめて体力だけでも温存するために布団に入ってじっとしてるのですが、「寝ないと明日が辛くなる」なんて思えば思うほど焦って眠れなくなるんです。精神的なものなんだと思うのですが・・・。
睡眠薬は常用するとクセになると聞きますのであんまり乱用したくないんです。「事務方なので体が疲れない=眠りが浅くなる」という悪循環なんでしょうね。少しは体に負担をかける運動でも始めましょうかね。
皆さんが実践している「眠るための妙案」などありましたら是非とも教えてくださいm(__)m。
さて、ここまで書いてもうネタが尽きました。まるで老後の日々のようですよ。
そういえば「龍が如く」というゲームがやっと終わりました。最終的にはストーリー重視になってアクションゲームでは無かった気がします。終わらせた感想は「まずまず面白かったかな」といったところ。今の所他にやることも無いし続編を買いますね。こりゃますますスロの平日稼働から遠ざかりますね。。。
まあ今の私の流れはこんなところです。
今週末は人によっては3連休ですね。遊ぶも良し、ゆっくり休むも良し、パチ屋に入り浸るも良し。
そういえばそろそろパチンコの全国一斉ファン感謝デーが近いはずですよね。最低でも一度はクジを引かせてもらいに行きますよw。
内容も薄いですが今日はじっくり寝たいのでこの辺で失礼しますね。
お休みなさいませzzz。
前医者に聞いたら「飲みすぎは逆に深い睡眠を妨げる」と聞きました。かといって飲まないと寝れないですしね。。。
気持ちいい酒飲んで気持ちよく眠れるのが最高だと思います。
それとあとは体調に気を配るのも必要ですかね。
でも無理して毎日飲むことになるのが嫌なだぁ・・・。
ガルフは2000台だけですか?。もしかしたら近所に入らなくて打てない可能性もありそうですね。でもあの大当たりの音楽は一度聞かなきゃ気がすみません!。
慶次2は確率を落としたんですねw。それでも通突ぬけば1/430くらいの初当り確率になりそうですね。
3時間睡眠でも深い眠りが出来れば問題無いんでしょうが、そういう満足のいく熟睡が年をとるごとに無くなってきた気がします。
それと走りに行って痴漢に間違われるのは困りますねw。
やっぱり寝るのを一度諦めて別のことをするというのは効果がありそうですね。寝よう寝ようと構えると逆にいけないみたいですね。
貴重なご意見ありがとうございます。
やっぱり布団からでて何か別のことでもしながら気を紛らわすのが良いのでしょうかね。確かにコタツとかに入ってると自然に眠くなりますもんね。読書するならエロ本ですかね?。かえって興奮しちゃいそうですw。
最近は健康のことを気にしてか、ビール(&発泡酒など)はあまり飲まず
芋や麦焼酎ばかりですけどね。
大抵深酒しがちなので健康云々気にするのはどうかと思うんですけどねw
あとは、早起きするに限ります(笑)
そういえば、キングガルフが出ますね。全国限定2000台の販売だそうです。
あとパチンコのMAXタイプは、もう無理ですね。年末に出る慶次2は、1/370タイプらしいです。
睡眠は大切ですから(これ自分だけかな)
日々、3時間ぐらいしか眠らなくても良い人がいるというので一度実行しましたが、1週間で妥協しました。やっぱ6時間ぐらい眠らないとどうも調子が悪いっす。
ただ、仕事のことで心配事や遣り残したことがあった場合は考え込んでしまい眠れないことがありますそんなときは
。。。
やっぱ運動でしょうかね
眠れないと夜30分ほど走りいに行きます。
結構気持ちがいいですが、一度痴漢と間違われたことがあり怖かったです。。。 (;^ω^)
後は、難しい本を読む。
仕事の関係での文献を購入してあるんですが、最近ではネットでほぼことは片付くのですが、寝る前に読む努力をしてます。。。
ただ、10分もあれば眠ってます。 (;><)
どちらかといえば楽観的な自分。。。
あまり役に立てそうにないですね。。。
読書なんかしてると1時間くらいで眠くなりますよ。
他だとアルコールなんかはどうですか?
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