イルチブレインヨガ新宿スタジオ ブログ

体・心・脳の健康と統合、本当の自分に戻るブレインヨガです⭐︎

まだまだ寒い春先に!!カンタンエクササイズ🎵

2015-04-14 | スタジオ

こんにちは!イルチブレインヨガ新宿スタジオです^^

皆様、お元気ですか??

春ですが、ここ何日間かは冬の寒さに逆戻り

 

体調管理が気になります。

 

そんな時は仕事場でも自宅でも出来る

 

イルチブレインヨガでオススメのエクササイズご紹介します!

 

http://tsumasakitataki.com/ご覧ください

 

 

ご覧いただきましたか?

 

 

冷え性は足の筋肉が弱いと、ふくらはぎまで届いた血液を心臓へと戻す「ポンプ」の力が十分に働かなくなり、

さらに血液が冷たくなります。

こうした負のサイクルを止めるのが、イルチブレインヨガのつま先たたきです。つま先たたきをすると、

ふくらはぎなどの筋肉が強化され、心臓から足元までの血液の循環がスムーズになります。足だけでなく、

手先や頭など全身の温度が上昇するため。冷え対策にはぴったりです

 

 

早速実践してみてくださいね!

感想をお待ちしています^^

 

 

 

               随時体験受、体験受付中です! 

さらに    4の付く日「ヨガの日体験無料

      4日・14日・24

    その他キャンペーン中の内容もご案内致します

           お気軽にお問い合わせください

          イルチブレインヨガ新宿スタジオ

              03-3358-2753

 

 

Comment
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする