「やることがいっぱいでもうダメ」
「これ以上仕事や役割が増えたら潰れてしまう」
「これ以上無理」
こんな風に、仕事やプライベートで いっぱいいっぱいになった経験がある人は 少なくありません。
こんな状態なのに 「乗り越えなくちゃ」 「もっと頑張らなくちゃ」
「自分がなんとかしなくちゃ」 「周りに迷惑をかけたくない」
こう考えてしまい、キャパオーバー、つまり いっぱいいっぱいなのに、
自分がもっと負荷をかけるという ネガティブなサイクルに陥りやすいので要注意です。
今回の動画では、
1.キャパオーバーになったときのサイン
2.キャパオーバーになりやすい人の特徴
3.そんな時にやってはいけないこと
4.おすすめの対処法
までを全てお伝えしていきますので 最後までご視聴ください！