今日の良い話し

腹が立ったら呼吸に集中しよう もしも今、腹の立つことがあるなら その状況を頭で分析しようせずに 呼吸に集中してみてください。 そのほうが、はるかに簡単で効果的です。 しばらく考えを止めて 呼吸に全意識を集中させます。 深呼吸をすると、心が穏やかになり 今の状況をよりよく判断することができます。 正しい呼吸習慣は どんなに強調してもし過ぎることはありません。 正しい呼吸を習慣づけるだけでも 幸せになることができます。

新宿スタジオ　03-3358-2753