新しいことを始める ～～脳の挑戦！！～～

こんにちはヽ(^0^)ノ

 

イルちブレインヨガ　新宿スタジオです＾＾/

 

卒業式やなにやら・・・　忙しい時期ですね。

 

また、新しく変化していく時期ですね^^/

 

 

今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。

最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。

 

私たちの脳には、１０００億もの神経細胞があります。

それぞれの神経細胞は、目、鼻、耳、皮膚といった感覚器官から入ってくる情報を読み取り、

それを他の神経細胞に伝達したり、自ら処理したりしています。

高性能コンピューターを超える力を持つ人間の神経細胞ですが、

通常、20歳を過ぎたころから数がどんどん減っていっていくとされます。

とくに、知的機能の中心である大脳や運動調節の中心である小脳は、

神経細胞が衰えやすいとされます。

年を取れば取るほど知的機能や運動機能が低下するのは、

神経細胞の減少が影響しているのです。

とはいえ、神経細胞の数が減ったからといって脳が衰退するとは限りません。

神経細胞同士を結ぶネットワークを強化することで、脳力はむしろアップできます。

神経細胞のネットワークを強くするには、脳に刺激を与えることが大切です。

神経細胞のネットワークは、新たな状況に直面するとき、強化されるからです。

逆に、毎日同じことを繰り返していると、神経細胞のネットワークは弱くなります。

通勤・通学のときも、同じ道ばかり通るのでなく、ルートを変えたり、

時間をずらしたりすることが脳活性化に役立ちます。

イルチブレインヨガでは、ふだん動かさない筋肉を動かす動きにより、脳を活性化させていきます。

イルチブレインヨガは、“脳の挑戦”を促すエクササイズです。
脳の挑戦を促すことで、アンチエインジングへとつなげます。

今、この時に始めてみませんか？