呼吸を整えて体と心をコントロール

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

今日は呼吸についての映像をお送りします♪

深くリラックスし、体と脳を活性化させるイルチブレインヨガの呼吸法

 

呼吸は腹が立つと早く浅くなり、穏やかだとゆったり深くなります。
１日の中でほんの数分でも意識して呼吸してみましょう。

自然の中にいると想像しながら、地球の新鮮なエネルギーを吸い込むように呼吸します。
体と脳が活性化します。

イルチブレインヨガ 呼吸

是非一度ブレインヨガで呼吸を感じてみてください

体験お待ちしています

 

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イルチブレインヨガ新宿スタジオ

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12月23日(月)のつぶやき

　イルチブレインヨガ 新宿スタジオ　@brainyoga2753　12:06

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