70.80kg 過去

体重 70.80kg
体脂肪率 21.90%
筋肉量 52.40kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 14.0
基礎代謝量 1509kcal

Bootcamp Elite Favorite Moves.

ついに70kg台に突入。とても久しぶりな気がする。
体組成計はずっとタニタを使っているので，記録アプリもタニタのHealth Planetを使っているが，こういう時に過去データがすぐにわかるのが便利。（もちろんこのブログも，過去のデータや自分が考えたことがよく分かる。）

以前に70kgだったのはいつだったかと調べてみたら，2023年の8月だった。しかも，その時はダイエットをやめて体重が右肩上がりに増加中だったので，ビリーをやって体重減少中の記録としては，2019年の2月だった。

約5年前に戻ることができたということにしておこう。今年は，腰痛や股関節痛などで運動できなかった日も多いので，体に気を付けながら頑張っていこう。