59.70kg 怖いくらい順調

体重 59.70kg
体脂肪率 11.10%
筋肉量 50.40kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 6.0
基礎代謝量 1427kcal

昨日は，エリートMax Powerをやった。
しかも，ビリーバンドの代わりに手に1kgのウエイトを持ってがんばった。

昔は，ビリーのDVDを見ながら，「こんなに疲れるのに，さらにビリーバンドなんて無理だ。」と思っていた。
ところが最近は，腕がちょっと疲れるけれど，筋肉量を増やすためにはちょうど良いという気持ちになっている。

さすがにすぐに筋肉はつかないと思うが，今朝の測定で，体重は60kgを切ったのに，筋肉量は50kgを維持できた。
体脂肪率が11%台，内臓脂肪レベルが6.0というのも，自分史上で最高記録だと思う。

怖いぐらいに順調だ。しかも今日はまだ連休中。

ただし，運動をやりすぎると疲労がたまるので，今日も余力を残してがんばろう。