アントシアニン

パソコン（仕事ですよ）、ゲーム、テレビ、本……と目を酷使する日々。
眼精疲労には『アントシアニン』

ということで
視力の改善作用があるとされるアントシアニンを取るべく
ブルーベリーやクランベリーのジャムやサプリメントが欠かせない毎日です。

ジャムは断然、甘酸っぱいクランベリーの方が好きです。
パンはもちろん、ヨーグルトのトッピングにも最適ですね。