2023/12/6～12/9MRC＆WGTC練習日誌

2023/12/6
U-10/浦安公園15:45
小学生1名
・W-up(追いかけjog)
・ミニハードル
・短距離計測(30m,10+60m)
・サーキット

U-13/浦安公園17:15
小学生3名
・W-up(公園ロゲイニング)
・ミニハードル
・短距離トライアスロン
・メディシンボールバスケ

U-15/浦安公園18:30
中学生1名
・W-up
・体幹トレーニング
・300m+200m+100m(+=次のキョリjog)
・ミニハードル
・短距離トライアスロン
・2set×[(7×30m)+100m]

2023/12/7
U-10/浦安公園15:30
小学生11名
・W-up(追いかけjog)
・ミニハードル
・短距離トライアスロン

2023/12/8
U-8/浦安公園15:45
小学生2名
・W-up
・ミニハードル
・短距離計測(30m,10+60m)
・600m+500m+400m+300m+200m+100m

U-13/浦安17:15
小学生4名
・W-up
・バウンディング
・800mペース走
・コントロールテスト
・3×200m,2×200m+150m,2×150m+100m

2023/12/9
千葉県強化合宿

U-10/浦安13:00
小学生1名
・W-up
・ラダー
・800m計測
・30m,10m+60m
・サーキット

2023/12/10
千葉県強化合宿

短距離トライアスロンを行いました。
タイプ分けもしたので自分に向いてる種目、ポジションを見つけていきましょう。