T君は昨日から約一週間の出張に出掛けました
早々に出て行ったので、家の片付けをしたらもう暇。
日曜日は面白いテレビもやってないし、何たって家の中が寒いから居たくない。
ってことで、そそくさとスポーツクラブに避難
プールがガラガラだったから、久しぶりにメニューを組んでがっつり泳ぎました。
up 80 Fr/Ba
400 SKPS
K 40*10 1' IMO
DK 20*10 40" Br
K 200 Br
S 20*10 Br 3 stroke/20m
S 200 Br
easy 80
S 80*5 1'45" IM
easy 80
S 40*5 H/E 2t/Fly,3t/Br
Down 80
Total 2520m
20mプール、計算が面倒くさい。
サークル設定もよくわからないから、かなり適当にやりました。
向こう正面にペースクロックがないのも痛いところ。
教室の練習は多くても1600くらいなのでちょっと物足りないんだよね。
マスターズコースを設定して日が浅いから、あまりガンガン泳ぐ教室にはしないみたい。
土地柄なのか、プール利用率がかなり低いです。いつも空いてます。
私にとっては好条件でありがたいけどね
さて、今日もこれから走って泳ぎます
早々に出て行ったので、家の片付けをしたらもう暇。
日曜日は面白いテレビもやってないし、何たって家の中が寒いから居たくない。
ってことで、そそくさとスポーツクラブに避難
プールがガラガラだったから、久しぶりにメニューを組んでがっつり泳ぎました。
up 80 Fr/Ba
400 SKPS
K 40*10 1' IMO
DK 20*10 40" Br
K 200 Br
S 20*10 Br 3 stroke/20m
S 200 Br
easy 80
S 80*5 1'45" IM
easy 80
S 40*5 H/E 2t/Fly,3t/Br
Down 80
Total 2520m
20mプール、計算が面倒くさい。
サークル設定もよくわからないから、かなり適当にやりました。
向こう正面にペースクロックがないのも痛いところ。
教室の練習は多くても1600くらいなのでちょっと物足りないんだよね。
マスターズコースを設定して日が浅いから、あまりガンガン泳ぐ教室にはしないみたい。
土地柄なのか、プール利用率がかなり低いです。いつも空いてます。
私にとっては好条件でありがたいけどね
さて、今日もこれから走って泳ぎます
