ノート。

お昼、

メンタルヘルスの診察へ行く。

4週間に1度の診察。

先生に

お伝えしたいこと。

いつものように、

ノートに

書き出した。

診察を終えると、

先生が言われたことを

また

ノートに

まとめて書く。

このノートを読み返すと、

調子の波が

よくわかる。

波をこえながら、

今の私がいる。

大雨警報。

大きな被害になりませんようにと

願います。