ヨガ効果をアップさせるコンプレッションストレッチ

｢ヨガ効果がワンランクアップする
コンプレッションストレッチ｣
を習ってきました😃

◎ストレス緩和
◎血行促進
◎疲労回復
◎本来の自分を取り戻す

などの
効果があるらしい😊

ヨガのポーズをとっている時に
セラピストやヨガの先生が
腰やら太ももやら腕やら、
圧をかけながらほぐしてくれるものです。

お手当て効果があるので、
とってもリラックスするし
なんと言っても暖かい手で触れられることが気持ちいい😊

アロマトリートメントや、ベビーマッサージ教室の後の骨盤調整ヨガの時に大いに役に立ってくれそうです💕

ぜひぜひ癒しのコンプレッションストレッチ体験しに来てくださいね☺️

骨盤調整ヨガ

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#手は無言で愛情を伝えられる
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