肌をきれいにしたかったら、石鹸や洗剤も変えてみよう！

数日前に
「肌をきれいにしたかったら添加物を減らしてみよう❗」
を書きました。

今回は、
石鹸や洗剤です。

夫の肌荒れがひどくなってきたころ、
食事を見直すと同時に使っているもの、
石鹸、洗剤、タオル、下着、シーツ、
あらゆるものを見直しました。

石鹸や洗剤は
「合成界面活性剤」の入っているものは使わない。
肌への負担が大きいから。

シャンプーも石鹸シャンプーに変えました。
（やっぱりちょっとギシギシするし、もともとゴワツキ気味の髪なので最近は石鹸シャンプーはやめましたが😅）

タオルやシーツ、下着など肌にあたるものは全て綿100%にしました。

化繊のものはサヨナラしました👋

そうすると、
これまた、夫もだんだん調子が良くなってきたというのもありますが、私の肌がどんどんいい感じになってきました💕

別に荒れてはなかったのですが、
ツルツルでもなかった。
顔にはたまにプツプツができたりすることがあったのですが、できなくなりました。

なんだろう。
今まで余計なものが多かったのかな。と。

材料。
食べるものにしろ、洗剤にしろ、シンプルなものが一番いいんです。

原材料見て、
なんだこれ？
っていうのはだいたいいいものじゃない。

シンプル　イズ　ザ　ベスト。

そして、
シンプルな物は使っていても心地いい。

化繊より、
綿100%の方が肌触りがいい。
なんならオーガニックだともっと気持ちいい。

できることから、ちょっとずつ始めて行くといつか全部当たり前のことになっていきます。

お肌を気にして、高い化粧品を使うより、ちょっと高いけど、日用品や食料をいいものにしてみるのもいいかな。と😊

肌をきれいにしたかったら添加物を減らしてみよう❗

秦野のベビーマッサージ&アロマケアルームのさかいです😊

夫は結婚してしばらくすると
肌荒れがすっごくひどくなり、
肌が非常に弱くなってしまいました。

さて、どうしたものか？

病院にも通いました。
薬が合わず余計に荒れてしまいました。

これには本当に困りました。

漢方に頼ってみたり。

とにかく、
食生活を改善してみよう❗
と食品添加物無しの生活をはじめました。

それまでは共働きで
私もすごく忙しくて夜ご飯はラーメンなんてこともよくありました。

栄養バランスうんぬんかんぬんより、
とにかく何か食べて早く寝たい。
って感じでした。

これじゃイカン❗
と調味料から変えました。

調味料を変えるとお値段は倍くらいするけどお料理が美味しくなりました😃

野菜もなるべく無農薬、低農薬のものに。
肉類は少な目に、でも食べる時はちゃんと選んで。
素材がいいと料理の腕がイマイチでもなんでも美味しくなる❗

食品添加物は、
製造者にメリットがあるもの。

保存性を高めたり、見た目、香りをよくしたり。

食品添加物には
・科学的に合成された合成添加物と、
・植物などから抽出した天然添加物があります。

この、
【合成添加物】がよくない。

よく見かける
赤色何号とか黄色何号とかいうもの。

これをたくさん取りすぎてしまうとじんましんになりやすくなるおそれがあります。

また、
甘味料のアセスルファムKやスクラロース、アスパルテーム。
免疫を低下させたり発ガン性があったり。

人の体には自浄作用があるので多少はとったとしても大したことはない。
おしっこやうんちの中にも排泄されます。

でもたくさん取りすぎてしまうと、体が処理しきれなくなって最終的には《肌》が排泄器官となってしまいます。

そうするとどうなるか？

肌荒れが起こります。

また、
排泄器官のメインである腸や腎臓が弱っていると少量の添加物でも肌荒れを起こしてしまうこともあります。

私も夫のために❗と食品添加物無しの生活をはじめてから肌が元気になってきました。

かれこれ10年近く続いているのですが、
20代の頃より40代の今の方が肌はきれいだと思います。
（シミやしわは別ですが😅）

お肌に悩みがあるかたはぜひ食生活の見直しをしてみることをオススメします😊

野菜を育てる ☆

最近は食べたものを日記につけているので
ついでに晩御飯だけですが、画像を撮ってます。

昨日の晩御飯は、
・玄米
・豚、しいたけ、レタスのしょうがスープ
・スープのだしをとった昆布を刻んでゴマ＆ポン酢合え

16時くらいにパンを食べてしまって、
お腹がすいてなかったのであっさり系です。



我が家の庭です。
ほぼジャングルと化してます。

安静にしている間に気がついたらこんなことに
なっていました

実は真ん中に、うすいえんどうを育てていたので
ですが、どこにあるかわからない状態
雑草をかきわけ様子を見に行かなくてはいけない・・。

いつの日か道ができるよう、雑草処理をしたいと
思います。



冬からちょっとずつ土を作ってたところです。
ここもすっかり雑草に覆われてしまっていましたが、
旦那さんに手伝ってもらいながら、きれいにして
奥からキュウリ、ミニトマト、トマト×２、しそ
を植えました。

ちゃんと育ってくれるといいんだけどなあ～～。

土いじりはすっごく楽しいです。
けど、時間を忘れて長時間してしまうので、
妊婦の今は時間を決めて、体調のよい日に30分だけ
するようにしてます

コツコツ 畑。

うちにはせっかく庭があるのに有効に使えて
なくて、ず～～っと気になっていて、
でも何から手をつけていいのやら途方に暮れて
いました。


お友達のお母さんが畑をされてて、「指導するよ！」
と声をかけてくださったので、
お願いすることにしました。
ほんとにありがたいです。


さきほど来てくれてて庭をチェックして
「これは大変だわ。コツコツちょっとずつ
頑張っていかないとね。」
「新たに買わないで、あるものでやっていき
ましょ。」と。

あるものでやっていく。ってのがいいですね。

コツコツ。
何事もやっぱりコツコツが大切なんですね。
アロマのお仕事もそう。

畑も一緒ですね。
コツコツ日々の努力が実を結ぶ。


今年の夏はプランターではなく、庭の土にトマト
やきゅうりを育てられるよう、
コツコツ、コツコツ・・・
土つくりをしていこう。

手作り石鹸いい感じです♪

12月にお友達のセラピストに教えてもらいながら
作った、石鹸。

練ったり、寝かしたり、干したりして、
ようやく完成しました。

お肌にも優しいマカデミアナッツオイルで
作ったものです。
うっすらピンクなのは着色しているわけでは
なく、マカデミアナッツのオイルがなぜか
透明からピンクに変わるのです。

お風呂で使ってみています。

使用感は・・・・、
あわ立ちはちょっと悪いですが、
あわ立て用のネットを使えば結構泡だって
くれます。

キメが細かく、柔らかい感じがします。

お顔に使ってもつっぱり感がなく優しい
感じがします。

肌の敏感な夫も気に入って使ってくれています。

そこそこ、費用、手間はかかりますが、
市販のものより使用感はとてもいいです。
何より、余計なものが一切入ってないし、
材料もいいものを使っているので安心です。

石鹸作り、続けていきたいと思います！

ハーブティー ☆

うちは私はもちろん、夫もハーブティーを好んで
飲みます。

そして、妹もハーブティーに最近目覚めました。


（ルイボス、たんぽぽ、はすの葉、穀物コーヒー、
　ミント、ジンジャー、カモミール　etc）

それぞれが、どこかしらでいろいろ買ってきて、
海外旅行土産などでもよくもらいます。

気がついたら、ハーブティーだらけになってました

画像はパッケージが綺麗だったり、かわいいもの
など、デジカメの画像に収まる分だけ出してみました。

中国茶などもあわせたら、30種類くらい家にありました。

もともとブレンドしてあるものもありますが、そうでないものも
ありますので、いろいろ組み合わせてみて楽しんでます。

たまに、「なんだこれ！？」的な、変な味になってしまう
こともありますが、たいていは美味しくできあがります。

寒くなったこの季節は、チャイ＆ルイボスティーの
ブレンドにはまっています。

からだを温めつつ、抗酸化作用もあって美肌ティーかなと

石鹸を作りました ☆

守山のお友達のサロンで石鹸作りをしてきました。

苛性ソーダから作る本格的な石鹸作りです。

お肌にとってもいいといわれているマカデミアナッツ
オイルを使って作ってみました。



マカデミアナッツオイルを入れるとなぜか
ピンク色になるのが不思議です。
苛性ソーダと混ぜる前は透明なオイルなのに・・・。


苛性ソーダとオイルの温度を合わせて、
30分ず～～っと泡だて器で混ぜ続けました。
おかげで腕はパンパン

画像の状態でラップして、家まで持って帰って
きました。

これから2～3日ねかして、形を作って、
さらに1ヶ月～1ヶ月半陰干しします。

工程が長い！！

だけど、無添加でお肌にとっても優しい石鹸
ができあがるかと思うとわくわくします

楽しみだな～～

また1ヶ月半後くらいに、どんな風になったか報告
しますね

米ぬかとよもぎのカイロ

米ぬかとよもぎのカイロを作った。とお友達から
話を聞いて、面白そうだな～～。興味ある！
と伝えたら、
「ためしにおいで」と声をかけてくれたので、
お言葉に甘えて、ためさせてもらってきました。



実家が農家をされているそうで、
お母さんが一生懸命育てた無農薬のお米から
取れた米ぬかと玄米を使っているそうです。

それと、女性にとっても良い。と言われている
よもぎ。これも自分の畑でとれたものだそう。


外側のかわいいガーゼの袋もお母さんのお手製。
かわいい

1日2回までだけど、レンジでチンでいけるそうです。

カイロって作れるんですね！
すごい

セラピスト友達なので、
足のマッサージもお願いして、
マッサージしてもらっている間、
お腹と首にカイロを置いてくれました。


温めると米ぬかのにおいがフワ～～っと
漂ってきます。
なんとなく、懐かしいような、昭和な香りです。


お腹も首もじんわりと暖かく、ポカポカとして
気持ちよかったです。
あまりの気持ちよさにかなり眠くなりました

11月19日に日吉大社近くでイベントをされます。
そこで米ぬかよもぎカイロも販売されるそうです♪

＜イベント詳細＞

たんぽぽいち 2011 もみじ

2011・11/19(土)11：00～16：00
［雨天延期 11/20(日) 11：00～16：00］

場所：滋賀銀行坂本支店の斜め前・杉本家お庭

紙芝居もあるそうです。
11：30～［ヤコブと７人の悪党］
13：30～［オカネ・モッチャが見つけたしあわせ］



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フレッシュ ミントティー ♪

昨日の晩、TVでナイナイの岡村さんがアロマセラピスト
とデートをしていました。


むか～し岡村さんがなぜか夢に出てきて以来、
なんとなく岡村さん好きな私は、
ライバル心を燃やし、

「アロマセラピストなら私もそうだ！」と、
あれやこれや、ぶつくさぶつくさ言いながらTVを
見てました。


何かとアロマで作ったものを差し出す彼女。
その都度、「私にだって作れるわ！」と・・・。


岡村さんに差し出していた、庭で取れたミントで作ったミンティー。


うちにもミントは山ほどあるので、
今朝、久しぶりに作ってみました

フレッシュのミントティーはやっぱり香りがいいですね♪

昨日の一方的な対抗心はどこへやら、すっかり
癒されました

ハーブを植えました。

セントジョーンズワートと、セージを植えました。


うちの庭は土がよくなく、雑草が満載・・・・。
だんだんとジャングルになってきています。

ジャングルを少しでもなんとかしたいと思い、
プランターでなく、直接土に植えたかったので、
かなりの労力がいりました。


ちょっとずつ作業をした上に、それぞれを隣同士ではなく、
全然別の場所に植えたかったので、たった二つのハーブを
植えるだけなのに、4日もかかりました


庭作業をしていると、雑草の強さにほんとに感心
してしまいます。
どんだけ強いねん！！と思わず声に出るほど。


土を入れ替えるため、まずは土を掘り返していくのですが、
雑草の根っこがどこまでも伸びていて、全然切れない

この根っこを取らなければ、せっかくハーブを植えても、
また雑草だらけになってしまうので、頑張って引っこ抜きました。


どうかハーブが雑草に負けずしっかり育ってくれますように・・・

夕方の田んぼ風景

台風がさってくれたので、散歩に出かけました。

近所を歩くのもちょっとつまんないので、
車で少し離れた高台まで行って散歩しました。

夕方六時くらいで気持ちいい風が吹いていました。

画像では少しわかりずらいかもしれませんが、田んぼの
向こうには夕焼けにそまった琵琶湖が見えていて、
癒しの景色でした。

日光浴 ♪

先日はお天気がとってもよく、気持ちのいい1日でした。

旦那さんが、琵琶湖の北の方までドライブに連れて行ってくれました。


家の近所よりも水が綺麗で、早く腰がよくなるように！と
日光浴しながら琵琶湖を眺めてました。


そしたら、
マダムが近づいてきて、「犬嫌いじゃない？大丈夫？」と
聞かれたので、「大丈夫ですよ。」と返事しました。




少し後、車から大きな犬が3匹走り出してきて、
勢いよく湖へ走っていき、その後私達の方にも
挨拶にきてくれました。

品種はわからないけど、黒い毛がクルクルしてて、
やんちゃそうな顔で、かわいかったです。

お天気もいいし、犬達もとっても嬉しそうに遊んでました。

輝く女性

京都国際会館で行われた　世界健康フォーラムに行ってきました。

タイトルは「女性が健康で輝く未来を」

ミス・ユニバーサス・ジャパンの公式栄養コンサルタントの
エリカ・アンギャルさんや、
女優の浜　美枝さん、
国際看護師協会前会長の南　裕子さん、
などなど・・・がお話をされました。


心に残った言葉がたくさんありました。


女性が輝くには、何かに興味を持つこと。
何かに興味を持つということは、自分自身を大切にすること。
それは自分自身が何者であるか見つめ直す作業。

自分の人生を慈しみ、楽しむことが大切。




自分の人生の目標を楽しむこと。
そうするには、頑張るのは80%、残りの20%は楽しみを。

人と比較せず、自分のBEST　BEAUTYを目指す。

人それぞれに魅力があって、みんな違う。
人と比較しない。
人それぞれの美しさがある。

痩せることが美ではない。内側からの美。
内面を磨く。

（日本人の20代、30代の女性の約22%は痩せすぎだそうです）



人は1人では生きていないし、生きていけない。
誰かが気にかけてくれるからこそ、自分を大切にできる。


などなどです。


美しさは内面からにじみ出るもの。
人生を楽しむことって大切だな。と思いました。

ブルーベリーを植えました

近くのアヤハディオ（滋賀で有名な園芸屋さん）へ行くと、
ブルーベリーの苗がたくさん置いてありました。


今からでもいいのかな？と思って、
売り場のおじさんに聞くと、「大丈夫」とのこと。


旦那さんがブルーベリー好きなので、買ってみようか。
と思っておじさんに植え方などを教えてもらい購入しました。

違う種を一緒に植えると育ちがいい。とのことなので、
寒い地域でも大丈夫なハイブッシュ系の2種を買いました。

そして、土は酸性じゃないとダメらしく、
ピートモス６：鹿沼土４がいいそうで、その土も購入。


さっそく、植えてみました。
来年、たくさん実をつけてね！と祈りながら植えました。
今はブルーベリーも紅葉の時期らしく、葉が紅くなり始めてます。


庭をちょっとずつかわいくしよう！計画中なので、
花も買って、植えました。

我が家の庭のかわいい小鳥

我が家の庭には大きな柿の木があります。

美味しそうな柿がたくさんなっていて、
収穫して私達も食べます。
たくさん採れるのでご近所さんにおすそわけもします。


美味しい証拠なんだと思うのですが、
メジロかな？かわいい鳥もたくさん食べに来ます。

窓越しにかわいい鳴き声が聴こえてきて、
外を見ると小さな鳥がたくさん木に止まって
柿を食べてる姿が見れるんです。


写真を撮ろうと窓をそ～っと開けて・・・。
でも、よく動くので撮るのに時間がかかりました。


葉っぱの緑とかなり一体化してるけど、
真ん中あたりに小さな鳥がいます。わかるかな～。