９月８日月曜日

会社。資料作成や打合せをしたり。２０時前に帰って少し長めに走った。筋肉痛はあったけど、意外と普通に走れた。次の目標は梨マラソンで１０キロを３８分半で走りたい。

今日13km
9月47.1km

９月７日日曜日

浦佐ハーフを走った。目標は６位入賞。潰れるのを覚悟で６位が見える位置で走る作戦。６位だと思われる人(本当は７番)がいたので１０キロまで必死にマーク。１１キロで前に出たら、別の２人に抜かされて全くついていけず。その後は粘って走ってたら、抜かれた１人見つけたのでラスト１キロで抜いて８位(？)でゴール。マークする作戦が上手くいって、去年より６分半速かった。入賞出来なかったのは残念だけど、力不足だったから仕方ない。着実に成長してる手応えを感じられたので良かった。

(ラップ)
401
421
501
457
519
523
455
431
404
341(10km46分17)
414
426
534
506
413
408
350
343
343
401
438
合計1時間33分59

大会後は直帰して、疲れてたので２２時に寝た。

今日21.1km
9月34.1km