９月２０日土曜日

昼過ぎから会社に行って資料作成
夕方はフライング。1000mを3分40で４本(間はは400mジョグ)。アップの量を増やした効果で、最初から安定して走れた。
通常練は１年生のペース走に参加。
357-356-356-358-356(5km19分45)
体が動いて意外とちゃんと走れてビックリした。少しは進歩してるってことかな。夜はアフターズまで行って帰宅。

今日16km
9月165.1km

９月１９日金曜日

会社。午前は資料作成。午後は東京駅の目の前にあるＨ社で会議。同時に２つ提言作成に関わってるけど、昨日と今日では全然違うなと思った。テーマと提案先は似てるはずなんだけど。夜は会社に戻って、一緒に会議に出た人と打合せしたり。２４時直前に退社して帰って寝た。