１０月３０日水曜日

会社。午前は会社の隣でやって某社の展示会へ。全体を通じてさすがだなと思った。社長とマーケティングで有名なコトラー教授の講演を聞いた。午後はずっと打ち合わせ。

定時ダッシュをして東京ドームへ。日本シリーズを見た。ホールトンのグダグダには呆れたけど、勝って良かった。長かったけど、勝ったからいい試合だった。

帰宅後は気分が高まっていたので走ったけど、筋肉痛があったりですぐにやめた。相変わらず平日の夜
の練習の質が悪すぎる。

今日4km
10月196.2km

１０月２９日火曜日

会社。休んでる間にやることが他の人から流れてきてた。色々と調整したり、資料作成してたら２０時に。日本シリーズを見るために帰ったけど、イマイチな試合だった。

１０月２８日月曜日

昼過ぎに帰宅。その後は疲労抜きジョグ。疲労しかなかったけど、来週の下関へ向けて気分を少し高めた。夜は池袋で飲んだ。

今日8km
10月192.2km

１０月２７日日曜日

大阪マラソンを走った。
目標は３時間１５分切り。キロ４分３０～３５を目安に行くつもりだったけど、序盤はペース感覚を掴むのに苦戦。やばいなと思ってたら、１５キロ付近で４分３０秒で走ってる人がいたので、ついてくことに。ついていくことで、ペースも気持ち的にも落ち着けた。ハーフをハーフの暫定ベストを更新して通過。
２７キロあたりから疲れを感じてきたけど、行けるところまでペースを守ろうと頑張った。３４キロあたりから徐々にペースが落ち始め、ラスト５キロでさらに落ちて、最後はフラフラだった。最後は本当に辛くて歩きたくて仕方なかった。結果は、なんとか３時間２０分を切って自己ベストを８分半位更新。
攻めた結果だけど、ラストの潰れっぷりは情けなかった。まだまだ上を目指せると思うので、今後の課題にしたい。まぁ自分ベストを出せたので良しとしたい。

[ラップ]
451
424
436
442
423
(スタート～5km23分02)
434
436
435
439
441(5～10km23分07)
427
439
435
439
434(10～15km22分57)
432
426
428
428
432(15～20km22分27)
427
(中間1時間36分25)
430
859
431(20～25km22分30)
430
902
430
432(25～30km22分35)
434
438
444
444
456(30～35km2341)
505
502
521
101(195m)
540
525(35km～40km2632)
541
525(40km～ゴール12分10)
合計3時間19分01

夜は道頓堀で串カツを食べて、ホテルで軽く飲んで寝た。

今日42.2km
10月184.2km

１０月２６日土曜日

新大阪へ。海鮮を食べて、ゼッケンの引き換えをして、お好み焼きを食べて日本シリーズを見て寝た。

１０月２５日金曜日

会社。資料を作成したり、先輩とグループ会社の展示会に行ったり。夜は２０時前に帰って早めに寝た。

１０月２４日木曜日

会社。昨日の資料の直しをしたり、次の資料を作ったり。部長に資料が分かりにくすぎるって言われて、真っ赤になって返ってきた(笑)
夜は２２時まで資料を直した。
帰宅後は最後の調整で軽く走った。本番がどうなるのか、不安だけど楽しみでもある。

今日4km
10月142km

１０月２３日水曜日

会社。ひたすら資料作成と打ち合わせ。資料の中身について部長、次長、教育主任と５時間位議論してた。勉強にはなったけど長かった。明日提出ってことで、その後は２３時過ぎまで資料直し。頑張った。

１０月２２日火曜日

会社。ひたすら資料の直しをしたり。夜は軽く走った。

今日10km
10月138km

１０月２１日月曜日

会社。打ち合わせしたり、資料作成したり。夜はマスク姿で走ってたら、距離練中の某４男に会った。
予防でマスクしてたら、会社で部長をはじめ、色々な人に心配された(笑)
マラソンのための予防ですって言ったら、笑われるだろうな。

今日8km
10月128km