4月19日日曜日 2015-04-22 | Weblog 東船橋の整形外科へ。レントゲンを取ったり。結果は足の関節や筋肉が固くて柔軟性がないから、余計な負荷がかかってるらしい。痛みの原因は負荷の蓄積によるものらしい。ストレッチをしつつ、痛みが引いたら徐々に走っていいらしい。重症じゃなくて良かった。これからは関節と筋肉を柔らかくしていきたい。夜は読書。