有休を取って小樽へ。海鮮丼を食べて街を散策して夕方の飛行機で成田へ。LCCターミナルに1度行ってみたかったので満足。帰って早めに寝た。
北海道マラソンを走った。
[ラップ]
435
426
431
431
426(22分32)
414
418
433
418
427(21分53)
849
422
411
428(21分52)
423
420
419
424
435(22分03)
425
28(中間1時間33分14)
411
428
430
434(22分39)
434
437
436
440
451(23分20)
437
451
502
501
512(24分46)
505
515
511
531
533(26分37)
508
617(11分25)
合計3時間17分07
目標は3時間10分。スタートは混雑もあったので無理をせずに走った。その後は5km22分を目指すも、ハーフ過ぎから足が重くなってズルズル失速。暑さはさほど気にならずに練習不足を痛感した。シーズン最初の大会としては例年通りだけど、時期が早いので伸ばせる余地はまだあるなとも感じた。
大会後は宿で昼寝してジンギスカンを食べてコンパ。
今日42km
8月237km
[ラップ]
435
426
431
431
426(22分32)
414
418
433
418
427(21分53)
849
422
411
428(21分52)
423
420
419
424
435(22分03)
425
28(中間1時間33分14)
411
428
430
434(22分39)
434
437
436
440
451(23分20)
437
451
502
501
512(24分46)
505
515
511
531
533(26分37)
508
617(11分25)
合計3時間17分07
目標は3時間10分。スタートは混雑もあったので無理をせずに走った。その後は5km22分を目指すも、ハーフ過ぎから足が重くなってズルズル失速。暑さはさほど気にならずに練習不足を痛感した。シーズン最初の大会としては例年通りだけど、時期が早いので伸ばせる余地はまだあるなとも感じた。
大会後は宿で昼寝してジンギスカンを食べてコンパ。
今日42km
8月237km
会社。千葉で行われた壮行会に出たり。夜は皇居でスピード練。痛みがあったりで全然走れなかった。今シーズンも鎮痛剤にお世話になりそうだな。
今日10km
8月195km
今日10km
8月195km