９月２８日日曜日

将棋を見てからラフィネへ。周辺を軽く走ってから皇居練して飲んだ。
1周を21分半で走りたかったのにイマイチだった。去年の同時期と比べて1周あたり30秒しか進歩してなかった。このままだと３時間１桁だな(笑)対策をちゃんと考えて練習しなくちゃな。まずは故障が怖くて軽めにしてた平日のジョグのペースアップかな。

(ラップ)
21分54
21分44
21分41
21分28
合計1時間26分49

今日23km
９月250.1km

９月２７日土曜日

午前は会社で議事録作成。午後は原宿で直前の打合せや読書をして、先輩と同期の結婚パーティーで司会をして、その後は二次会。久しぶりにホノマラでコンパ係の仕事をした。
久しぶりの先輩方にもお会いできて懐かしかった。６年前から同じことを言い続けているけど、こういう雰囲気をずっと続けていきたいな。