いい汗かきました！

今日の午後、パパと娘達が児童館に遊びに行ったので、その間私はエアロビクスに行きました

熊本市の施設（アクアドーム）であるので、誰でもいつでも１回３００円で参加できます

１時間みっちり運動できるし、最後のストレッチの時に汗がバーッとでてくるので、とっても気持ちがいいです

今日は若い女性の先生でしたが、今までで１番ハードでした

曲のテンポが速くて、足型も難しかったです　（いっぱい間違ったけど、楽しかったです）

筋トレでは中腰でストップしないといけないんだけど、乳酸が溜まって足がプルプルでした

でもやった感はかなりありました

終わった後は体がポカポカで、顔も真っ赤で、まるで湯あがりのようでした

はぁ～気持ちよかった 今日はぐっすり眠れそうです