顔面たいそう

昨日と比較しても顔のむくみ？が少し取れてきた感がある
で、1年くらい前だったか米国モノですげー整形する番組やってたの思い出して
確かこのへん切って引き上げるんだよななんてこめかみのあたりつり上げてみたり
金無いしなぁ・・・・・なんてゆーことで顔面体操してみるかと表情作ってみたり
そいや昨日晩、NHKでコロッケ（ものまねの）の秘密みたいなのをやってました。
顔面にセンサー付けて色々な筋肉を動かすとかファイバスコープ入れて声帯の動きみたり
まぁあれで食べてるだけあり凄いらしい

で、美川憲一体操？をとりあえず。
うちが高校の時、なんか上唇がつりあがりながら話す教師がいまして
けっこうまねしましたので系統は一緒かと
ところで右をつり上げるのはできるんですけど左ができない
で、昔PHPの本見てて表情の半分は感情が表れないと、逆に感情を掴むには顔の半分を見ろとかあったようなのを思い出しました。
そういうことなのかな？
脳みその発達の関係もあるのかしら
どっちがどっちか忘れたけど
まぁ豊かな表情を作るということでも鍛えて損はないかなと思いました思っただけか？？？

10キロ目突入キタ―(゜▽゜)―( ゜▽)―(゜▽゜)―(▽゜ )―(゜▽゜)―!!

やっと
寝る前に酒を飲むのを我慢し、
今日ついに10キロ目
そこから安定しさらに先への道があるけどとりあえずおめでとう俺
（でもただ水分抜けただけのような気もしなくもない）
ちなみに書いたら我慢出来ました。
もう喰う余地ないなと。
学習能力ってやつですか。
ZEROとかいう発泡酒は100mlあたり19キロカロリーではありますが
500ml管でも100行かないというステキなものですが
ついついつまみを食べ過ぎてしまうキッチンドリンカー
日頃ついスーパーやコンビニでカゴに入れてしまったものの食べずにあるお菓子を
そいえばあったなと思い出しとろけるようなやわらか脳で指図され・・・・・・
でも10行った見返りは大きい
これで区切り、もう少しがんばる。

そいや岡田氏の動画見てて思った。
太っていた時代の岡田氏ってそんな見てなかったんだけど
（伊集院は見てたけど）
なんか痩せたってのは自信に繋がるんだねぇ

おいらも3年前15キロ痩せた時はそうだったかなぁ・・・・
（3年で戻したorz）

そういえば体力の衰えが激しいので最近夜に犬の散歩を少しするようになりました。
1㌔程度だけど。

岡田式ダイエットその２？

最近停滞気味

若干たるんでます。
酒を飲むのが悪いのかとは思いませんがアルコールでゆるんだ脳が炭水化物を欲しがりまして、
ゆるんだ脳が俺の体を・・・・・・・

最初はね、こんにゃくを炒めたものをつまみにしてるんですよ
フライパンに油ひいて油を拭いてから炒めてるんです。
ここまではいいと思うんです。

それがね
アルコールで思考が低下してくると食欲が増進してくるんです

なんかラーメン食べたくなってくるんですよ
そんでなんかホームラン軒の袋ラーメンが4つ消費されずにあるんです。
（あんましうまくないと思うんだ）
カネボー時代のノンフライかと思いきや油揚げ麺だと
そんでこれ減らずにあるんです。
で、
サッポロ一番みそが隣に1袋あって、
あって・・・・・・・

結局安らかに寝ることができるんです


で、反省と気合いを入れるべく岡田ゆーちゅぶを3回見ました
時間も記録すればいいのかと
で、1500は消費カロリーだから1500だともしかしてプラマイゼロ？？？

個人の代謝の問題もあるだろうし。
これはいけない。
自分に合わせて1300くらいに・・・・・とはいえそんなに採ってないのでやはり寝る前の炭水化物はやめようと少しだけ思いました（その時は・・・・・）