己に打ち勝ったご褒美

晩酌しませんでした。

で、600g下がりました

あと少しで10キロ
てゆーかまだ目標の半分か
スーツはかなりがぶがぶになり学校入って制服のお下がり着てるような感じになってきた。
でも今買い換えるとどうなのよ？
もう少しがんばる。

岡田式ダイエット？：晩飯はこんな感じで

キュウリと七味、削り節、醤油の和え物に少しハマりまして
晩はこれで

トースターでえりんぎ裂いて1パック半を焼いて醤油

で、ご飯1杯

ご飯1杯で
185キロカロリー？（ちっこい茶碗だから）
まぁ200としましょう。
きゅうり1本14キロカロリー
多分2本分かな
えりんぎ100gで23キロカロリー
まぁ35とするか
削り節　100gで450位みたいだから10gで45キロカロリー

醤油は解らないや

で、その後お菓子少し食べちゃった
東ハトのオールレーズンのようなのでココナッツ味を3枚
1枚が25くらいだったかな
んでエビ味のあられ小袋2袋
6袋で450くらいのようだった
小さい小袋のチョコ3つこれ解らない

600としてみます。
昼の茎わかめと足しても1000行かないと思われます。
岡田式だとここであと500はいけるというところかもしれませんが
・・・・・・葛藤中
ていうより早く痩せたいのだ。
痩せないと焼き肉喰いに行けない。
というか俺にもいい出会いを!!!（魂の叫び）
（だからってコメントに変なもの貼るのは勘弁して業者様）