11キロ目

少し進んだ
昨晩の泡盛と唐辛子が利いたのかもしれない
しかし餃子皮ピザは恐ろしい
マヨだけ包んで焼いてみたらうめーのなんの
これではだめだと思いつつも酒飲んでると止まらない
でも減った。
やはりトータルカロリー摂取量の範囲内ならなんとかなるのかな
しかし二日酔い状態で気持ち悪い・・・・・・

停滞気味

昨日から詳細ノートに記録し始めました。
まぁ原因は分かってるんです。
晩酌です。

さて、今日の晩飯はサンマ塩焼きでした。
328kcalとあります。
ご飯合と残った鰹のたたき醤油漬けにしてたのをフライパンで加熱したものを3切れ
味噌汁合わせて　678kcalと出ました。
で、これに発泡酒500で95kcalと何かつまむと・・・・・
摂取は少ないんですが寝る前てのがくせ者ですな
泡盛にしようかな。