基礎代謝

なんか少し戻してしまいそこから停滞
来週末にはベリコンも控えてるのに
てことで最近犬散歩ついでに500mくらい走ってます。
最初息切れしたけど少しずつ距離を伸ばすんだ

で、webで検索して基礎代謝の平均見たら1500（正確には1470くらい）と出た
この数字を目安にせにゃならんのか。
で、4時間トンでも平気なカラダを作らないと

待ってろ10月11日中野!!