あ、いててて・・・

朝、起きて、顔を洗おうと、
腰をかがめると、いやーな感じが腰に走った。

グギッー、痛ダルーイ感じ。

しばらく忘れていたアレが出そう。

ぎっくり腰。ここで、最後までグギギッとなってしまうと
とんでもないことになるので、屁っぴり腰のポーズのまま
ヨタヨタと歩いてまずは濡れタオルを電子レンジに投入。

蒸しタオルを腰にあてて、温シップ

心の中で、「頼むぞ、頼むぞ、最後までいかないでよー。
ねーお願いだから」と
念じる。

次に、しまってあった貼るカイロを探して
腰にペタッ

今はなんとか、少し痛みが走るときもあるが
寝込むところまではいかないで済んでいる。

前から気になってた。ウクレレは立って弾くか、坐って弾いているが
どちらにしても運動不足。ウォーキングは
ここしばらくの風邪や色々と忙しくて中止状態・・
真面目に室内で出来る運動器具を買おうか・・と思ってた。

我が家のお向かいの方がギター教室をされているようで看板がかかっている。
ウチと違って大きいお家なので音はまったく聞こえないし・・お付き合いも
かなり高齢のおじい様を見かけたらごあいさつ程度。
どなたが、教えていらっしゃるかもまったく
知らないのだが・・
たぶん、そのギターを弾く方が、いつも夕方になると
お玄関先でスクワットをされている。初めてそれを見た時は
アレッと思ったが、自分が仕事を辞めて家にいるようになると
これの意味がわかった・・。

まずい、まずい・・筋肉がちょっと衰えてしまったか・・

これが治ったら手を打とう。

明日の例会は屁っぴりで歩くだろうなぁ
カッコワル・・

写真は50周年記念パーティ会場のある
霞が関ビル。